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2010年1月 6日 (水)

超初級の成人クラス プレ・バレエ

バレリーナの、”美の秘訣”ってsign02

自然だけど、どこか違うshine

そんな人を見かけたことはありませんか?

あれはナゼ・・・??

その秘密を分かりやすくレッスンしますsign01

”これまで自分に合ったエクササイズと出会えなかったsad

”健康や体型維持に何か始めたいrock

そういった方にも是非おすすめしたい、このクラスbell

全体を通してゆっくりと進むプログラムなので、

初心者や体力に自信のない方も大丈夫

最初はマットに横になって下半身の疲れ・むくみをほぐし、

次に座った状態で肩・背中・腕のコリを取ります。

そして呼吸と共にストレッチclover

年齢とともに弱くなる美人筋(主にインナーマッスル)も筋力UPさせますよーup

終わる頃にはスッキリと姿勢も美しく変わります。

アンチエイジングやこれからバレエを始める方にもぴったりflair

また最近ではもっと優雅に踊りたい!という方にも好評ですheart02

用意して頂くのは、ヨガマット(またはバスタオル)・タオル・空のペットボトルです。

服装は動きやすければ何でもOKwink

   cuteムーブ教室 cute

   (日時)     火曜19:00~20:00   ※第4火曜はお休み

   月謝)        ¥4,000    
               
   
    (チケット5)   ¥7,500(5回分 3ヶ月間有効)

   (チケット1) ¥1,800(1回分)

   (体験)     ¥1,000

 

 

Img_0394                                                               mailtoichi-mu-kai@nifty.com

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