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2018年11月10日 (土)

肩~お腹~背中・・・

まずは前へストレッチ

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次はお腹を引き締めて

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肩も下げて

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手も伸ばす

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後ろへう~んと、

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伸びてから

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前へ

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前へ

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横へ

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後ろへ

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長ーく、しなやかな体を作りましょう

~カルチャータウン黒校&フレールⅡ&ヴィバーチェクラスより~

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